o bol

Zrób tydzień przerwy, a ból zwalczaj maścią typu Naproxen. Jeśli nie ustąpi udaj się do lekarza, bo może to być jakieś naderwanie lub naciągnięcie. Na przyszłość pamiętaj o solidnej rozgrzewce POZDRO

Pisząc "Ano słyszałem" myślałem że wiadome jest że jadłem.. :) (mała ironia :P) Oprę moją wypowiedź na dwóch przypadkach na moim własnym i mojego brata. Mój przypadek to rozległe naderwania przyczepów mięśnia dwugłowego, brata to zerwane krzyżowe i przebyta operacja.. Na naszych doświadczeniach mogę śmiało powiedzieć że glokozamina mi [...]

[...] i mówienie staje się praktycznie niemożliwe. Do samego usuwania używają coś w rodzaju szczypiec i nożyczek, samo usuwanie migdałków po znieczuleniu nie jest specjalnie bolesne, jeśli znieczulenie (jeszcze) działa. Problem pojawia się gdy zostanie usunięty pierwszy migdał, bo powstała ranka krwawi, krew zbiera się w przełyku, ma się wtedy [...]

A najlepiej terapeuta manualny jest co najmniej kilkanaście powodów przez które boli odcinek lędźwiowy nie ma co dyskutowac. Ból promieniujący do kończyn dolnej to napewno zaburzenie równowagi w dolnym odcinku grzbietu. Mi wiele osób mówiło ze mam rwę kulszową a okazało się ze miałem ściśnięte kręgi kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i masaże [...]

ja trzeci raz robie a6w, wczoraj skonczylem z powodu choroby ale i tak juz nie wytrzymywalem, mialem taki bol w gardle, moze troche niej, ze sie zygac chcialo, dla mego brata tez plecy bola jak robi szostke, pamietajcie ze trening nie moze trwac dluzej niz 25 min (w koncowej fazie treningu) i konieczne musza byc prytrzymania 2-3 sek, [...]

Na ten moment chwilowo to przeszło(o dziwo po przejściu odejściu od "zdrowej diety" na rzecz "świątecznych swawoli"). Ale co zauważyłem dziwnego to rzeczy typu pestki dyni czy słonecznik zupełnie nie trawię (ląduje to razem z g.... w kiblu w niezmienionej postaci).Rozpisał bym dietę ,ale nie wiem czy jest sens skoro mi już [...]

czesc ale kurevski dzien dzis, nie dosc ze nie moglem usnac do 3:30 to jeszcze musialem wstac o 6:45 do roboty i ni w chvja sie nie wyspalem od rana zje*ana pogoda do tego i bol glowy stwierdzilem ze sobie wezme energon do roboty przyda sie po poludniu gdy opadne z resztek juz sil, oczywiscie nie wzialem na myjni byl taki zapierdziel ze nawet nie [...]

wiem.chodzilo mi o to ze przy czestych injekcjach (c2d) bol staje sie bardzo usiazliwy co przeszkadza w treningu i to bardzo

przeczytałem o objawach jakie ludzie mają to masakra duszności drżenie rąk bóle omdlenia wogóle sportu nie mogą uprawiać ten mój bół jest lekko w lewo od moskt aito ponoc nie jest serce

znam ten ból miałem to samo tylko w wersji hardcore. Bardzo pomaga przy rekonwalescencji but pneumatyczny a tak poza tym to okłady z kwasnej wody chociaż jak masz babcię na wsi to jeszcze lepsza jest serwatka o potem Ja zaczynałem od rowerka (jezdziłem przed kontuzją na kolarce) 4 rzy w tygodniu ok 40-50 km i po miesiacu zaczałem już przy siatce [...]

[...] wykorzystac ten czas na wyskok.A na budowe wyskoku nie za malo raz w tyg? Piorunus. Co do mnioe nie nazekam kolana mam mocne od dlugiego czzasu robie siady z duzym ciezarem i nie narzekam na bol czy cos:) I jakie robisz cwizczena w HST siady i wspiecia? I jakie jest Twoje zdanie? hst pomoze w wyskoku? Bo Pavla zdanie juz znamy na ten temat:)

Witam, mam pytanie. Mam małe skrzywienie kręgosłupa - nieco pogłębioną lordoze lędźwiową i niestety, jak sam sobie wypatrzyłem, nazwijmy to "początkowe" stadium skoliozy w odcinku lędźwiowym. Nie wiem, jakoś do tej pory żaden lekarz nie zwrócił na to większej uwagi, skrzywienie nie jest duże, no ale zawsze W dodatku mam coś nie tak z [...]

z tego co słyszałem to jeżeli masz powiększone węzły chłonne a Cię nie bolą to masz powody do zmartwień, jeżeli Cię bolą to nie - ból może świadczyć o tym że masz stan zapalny a nie np ziarnice czy chłoniaka. Każdy lekarz Ci powie że większość nowotworów w początkowej fazie nie powodują bólu. Dokładnie Ci nie mogę powiedzieć bo sam lekarzem nie [...]

no niestety znam ten bol mam to samo ;/ kregosłup mam prosty ale miesnie brzucha roznia sie o jakies3 cm ;/ pozdro

jul-33 - co do metod treningu zgadzam się , każda zmiana jest bardzo istotna. Tak jak rozmawialiśmy będę wykonywał mikro cykle 3-4 tygodniowe. Będziemy konsultować co następne aż do celu. Co do zdjęć... raczej nie będę tak często wrzucał ponieważ redukcja wagi będzie przebiegała powoli a zamieszczę efekt końcowy. Cierpliwi forumowicze będą mogli [...]

heh,znam ten ból,też miałam jedną kostkę skręconą 4 razy... Teraz musisz wzmocnić staw,bo po takiej kontuzji jest on bardzo osłabiony. Na początku usztywanij go dość mocno na trening. Rób różne ćwiczenia wzmacniające staw skokowy - np. chodź na palcach,na piętach, po wewnętrznych stronach stóp,po zewnętrznych stronach stóp, pisz cały alfabet [...]

Witam -----------Plan rehabilitacyjny:/-----------3tyg----------- Nogi -przysiad 25,20,15,12 4s 25p=50kg 20p=60kg (ost56kg) 15p=70kg (ost60kg) 12p=80kg (ost64kg) -dzien dobry na prostych nogach 3*25-15 3s 15p=50kg (ost40kg)15p=50kg (ost40kg)15p=50kg (ost40kg) -wykrok ze sztanga 20,2*12-8 rozgrzewka 10kg w dłoń i 12p 2s 12p z 27kg (ost15kg) w reku [...]

Nie wiem czy już Ci polecałem pewne cwiczeni, ale nie zaszkodzi polecic jeszcze raz - rob przeprsoty. Jesli uraz Twoj otarł sie o dyskopatię, to przeprosty pomogą. MI pomogły bardziej niz ketonal/piraxicam/diclo i inne. Boł promieniuje/promieniował do nogi/posladków? Ciwczenie to poloega na tym, ze ustawiasz sie tak jakbys chcial zrobic pompkę, [...]

owna żaden luuuz.. tragedia jest ;/ kłuje mnie tak i zatyka troche... tak gdzieś miedzy łopatkami.. boli mnie jak siedze.. jak sie rusze.. jak chodze.. najmniej chyba jak leze.. wziąlem Ketonal.. nasmarowałem żelem Fastum i to tyle co moge zrobic... strzeliło mi przy drugim ćwiczeniu na plecy.. zrobiłem 4 serie podciagania.. następnie ściaganie z [...]

[...] lekarz. JA raz po martwym ze smiesznie niskimi ciezarami zalapalem rwy kulszowej... :/ pierwszy tydzien czulemto jako tzw zakwasy na calej szerokosci plecow a pozniej zostal bol w okolicy kulszowej i na dlugosci nogi :/ kolo pol roku przerwy, uspokoilo i sie wrocilem do cwiczen tylko nei robie martwego i wioslowania sztanga bobym sie zesral chyba [...]